Diabetes is een chronische ziekte die grote invloed kan hebben op de kwaliteit van uw leven. Daarom is het belangrijk de ziekte voor te zijn!
Eerste stap: het bepalen van uw risico met de Diabetes Risicotest.
Risicofactoren
Niet iedereen heeft een even grote kans om diabetes type 2 te krijgen. Voor de een is het risico hoger dan voor de ander. Dat is geen kwestie van toeval. Er is namelijk een aantal kenmerken die het risico verhogen. Dit worden risicofactoren genoemd. Hoe meer risicofactoren iemand heeft, hoe hoger het risico is om ooit type 2 diabetes te krijgen.
- Roken:
Als u rookt, reageert uw lichaam niet meer goed op insuline. Hierdoor stijgt de hoeveelheid suiker in uw bloed. Dat is vaak een opstapje naar diabetes type 2. Wist u dat stevige rokers zelfs een twee keer zo grote kans hebben om diabetes type 2 te krijgen.
- Diabetes in de familie:
Als diabetes type 2 in uw directe familie ( vader, moeder, broers of zussen) voorkomt, dan hebt u zelf ook een grotere kans om het te krijgten. Het goede nieuws is: zelfs als diabetes te krijgen met de helft verkleinen door dagelijks veel te bewegen en gezond te eten.
- Te hoog gewicht:
Als u te zwaar bent, heeft uw lichaam vaak moeite om de hoeveelheid suiker in uw bloed in balans te houden. Dit komt door de grote hoeveelheid vet in uw lichaam. Hierdoor werkt de insuline in uw lichaam minder goed. Op den duur kan dat leiden tot diabetes type 2. het goede nieuws: de kans op diabetes type 2 vermindert al meteen, als u afvalt. Zelfs een paar kilo minder levert al veel gezondheidswinst op.
- Buikomtrek:
Als u teveel vet op uw buik hebt, heeft u een grotere kans om diabetes type 2 te ontwikkelen. Buikvet is ongezond vet. Het scheidt stoffen uit die ongezond zijn voor uw lichaam. Hierdoor werkt de insuline in uw lichaam minder goed.
- Zwangerschapsdiabetes:
Als u diabetes type 2 heeft gekregen tijdens uw zwangerschap, dan heeft u op later leeftijd een grotere kans om diabetes type 2 te krijgen.