Kom in actie
Diabetes type 2 heeft veel te maken met ongezond leven: te zwaar zijn, ongezond eten en drinken, te weinig bewegen. Het eerste wat u zelf kunt doen is dus gezond leven. Matig zijn met vet, zoet en zout. Meer bewegen. Eventueel een paar kilo’s afvallen, als u te zwaar bent. En een gezond gewicht behouden. Doe dat op een verstandige manier.

Contact met huisarts
Bij een score van 5 of hoger raden wij u aan naar uw huisarts te gaan. De huisarts kan bepalen of u misschien al diabetes heeft. Diabetes moet zo snel mogelijk behandeld worden. Als u geen diabetes heeft, kan de huisarts u adviseren. Bijvoorbeeld of het nodig is om af te vallen of meer te bewegen en hoe u dat het beste kunt aanpakken.
Verder is het altijd verstandig de huisarts te bezoeken als u langere tijd moe bent, dorst heeft of heel veel moet plassen. Ga ook naar uw huisarts als u niet zeker weet of u wel of geen diabetes heeft.

Bent u van Turkse, Marokkaanse, Hindoestaanse of Creoolse afkomst?
Dan is uw risico op diabetes iets groter dan bij mensen van Nederlandse afkomst. Bent u ouder dan 35 jaar? Vraag uw huisarts dan minstens 1 keer in de 3 jaar het suikergehalte in uw bloed te onderzoeken.