De Diabetes Risicotest bestaat uit enkele vragen die u beantwoord. Elk antwoord levert u een score op. Als u klaar bent telt u alle scores bij elkaar op. Dat is dan uw score. Hieronder leest u wat die score betekent.
Uw score is 9 of hoger:
Let goed op! De kans dat u diabetes type 2 krijgt of al heeft, is groot.
Wacht niet af en ga met deze score naar u huisarts. De huisarts kan onderzoeken hoeveel suiker er in uw bloed zit. Zo weet u of u al diabetes type 2 heeft, of snel kunt krijgen. Zorg ervoor dat u niet te zwaar bent of wordt. De kans op diabetes type 2 vermindert al meteen als u een paar kilo afvalt. Rook niet en eet gezond. Beweeg elke dag minstens een half uur.
Uw score is 6, 7 of 8:
De kans dat u diabetes type 2 krijgt, is licht verhoogd.
U kunt er zelf voor zorgen dat de kans dat u diabetes type 2 krijgt niet groter wordt. Zorg ervoor dat u niet te zwaar bent of wordt. Beweeg elke dag minstens een half uur, rook niet en eet gezond. Bent u vaak moe? Moet u vaak plassen of heeft u vaak dorst? Of bent u Turks, Marokkaans, Afro-Surinmaas of Hindoestaans? Ga dan naar uw huisarts. Die kan onderzoeken of u al diabetes type 2 heeft.
Uw score is 5 of lager:
De kans dat u Diabetes type 2 krijgt, is klein.
Dit kunt u zo houden. Eet gezond, rook niet en beweeg elke dag een half uur waarbij u sneller gaat ademen. Bent u Hindoestaans of Afro-Surinaams en 35 jaar of ouder? Ga dan naar uw huisarts. Die kan onderzoeken of u al diabetes type 2 heeft.
