Diabetes komt veel voor in mijn familieChanderperkash (51): ‘Diabetes komt veel voor in mijn familie. Mijn opa had het, mijn vader had het en ik heb sinds 5 jaar ook diabetes.'

'De huisarts en praktijkondersteuner hebben mij geholpen mijn leefstijl aan te passen. Ik wou dat ik dat jaren geleden al had gedaan. Dan had ik nu misschien geen diabetes. Ik wil andere Hindoestaanse en Surinaamse mannen daar voor waarschuwen. Kom in actie. Eet minder, beweeg meer en voorkom diabetes! Er wordt weinig over gesproken. Misschien heeft dat met schaamte te maken. Dat is jammer. Juist door er over te praten, kunnen we elkaar helpen. Het kan iedereen overkomen. Wij hebben juist een groter risico, omdat het in onze families veel voor komt. Het is belangrijk om ons eetpatroon aan te passen. Wij eten teveel, te vet, te zoet en kunnen moeilijk nee zeggen. Ik ben minder gaan eten. Als tussendoortje eet ik fruit in plaats van een reep. Daardoor ben ik al 5 kilo kwijt. Ook mijn buik is minder dik. Ik voel me nu veel lekkerder. Dat wil toch iedereen.' 

Terug